Warme dagen én gezonde suikervrije ijsjes!

6 Tips om zelf gezonde ijsjes te maken!

Voor kinderen is het heerlijk om op de warme zomerdagen verwend te worden met een ijsje of koude snack. Helaas zitten de meest ijsjes vol suikers.

Ik kwam onlangs het Receptenboek tegen voor gezonde fruitijsjes en ijskoude snacks tegen. Heerlijk voor de warme dagen.

De basis voor de ijsjes en snacks is fruit!

Makkelijk zelf fruitijsjes en koude snacks maken, klik snel naar het boek vol met 45 Suikervrije en Gezonde Fruitijsjes en IJskoude Snacks Receptenboek! en ontdek je eigen favoriete smaak!

Tips voor de lekkerste gezondste zelfgemaakte ijsjes!

Tip 1 – Werk HYGIËNISCH

Misschien lijkt het overbodig om te vermelden, maar ijs is heel gevoelig voor bacteriën; werk dus goed hygiënisch.

Tip 2 – kies het lekkerste fruit

Kies fruit dat al helemaal rijp is om je ijsje mee te maken. Rijp fruit heeft meer smaak en is zoeter, dan fruit dat nog niet helemaal rijp is.

Tip 3 – voeg een klein beetje zuur toe

Een klein beetje limoensap of citroensap haalt de smaak omhoog. Vers geperst geeft het zuurtje de beste tegenhanger van het zoet. Op warme zomerdagen voegen wij ook aan onze drankjes graag een schijfje limoen of citroen toe.

Tip 4 – maak ook wat romige fruitijsjes

Vooral in de zomer is fruit gemixt met yoghurt een heerlijke combinatie als afwisseling met de fruitsap ijsjes.

Tip 5 – IJSLOLLY vormpjes

De vormpjes zijn te koop bij oa de Blokker, Ikea, Mzelf ijsjes maken - ijslolliemaker 4 stuksarskramer, Xenos of online. Wil je vandaag ijsjes maken en heb je ze nog niet in huis, dan kun je ook plastic bekertjes gebruiken. Plaats de ijsjes een uurtje in de vriezer en steek er dan een ijsstokje in en laat het ijs verder opstijven.

 

Tip 6 – warm stromend water

Om de ijsjes uit hun vormpjes te halen gaat het makkelijker wanneer je zo heel even onder warm stromend water houdt.

 

Banaan – Sinaasappel IJs

Hoe maak je in een handomdraai gezonde suikervrije kinderijsjes en ijskoude snack?
Suikervrije en gezonde fruitijsjes

Wat heb je nodig;

  • 4 perssinaasappelen
  • 1 banaan
  • 1 limoen

Hoe maak je het:

  1. Pers de sinaasappels en limoen uit en giet het sap in een blender
  2. Pel de banaan en stop ook in een blender
  3. Mix goed en giet het sap dan in de ijsjesmaker*
  4. Vries het mengsel nu voor minimaal 5 uur in!

 

Misschien ben jij niet zo’n keukenprinces, maar met het  45 Suikervrije en Gezonde Fruitijsjes en IJskoude Snacks Receptenboek! weet jij in een handomdraai en met groot gemak heerlijke gezonde en suikervrije fruitijsjes en koude snacks te toveren; jouw zomer kan niet meer stuk!

Zin om nu zelf aan de slag te gaan en voor meer fruitvarianten en het maken van ijskoude snacks voor de kinderen met goede tips voor warme zomerdag. Bestel dan meteen het 45 Suikervrije en Gezonde Fruitijsjes en IJskoude Snacks Receptenboek!

 

 

 

 

Facebook Comments

Auteur: Marielle Lourier

Strategisch Visionair & Virtual Business Partner. Na 18 jaar als gastouderondernemerschap & coach ben ik toe aan een nieuwe uitdaging. Ik ondersteun groei-gerichte ondernemers met een missie in hun positionering & business groei, zowel strategisch als praktisch. Mogelijkheden: Trainer, Coach, VA & Virtual Business Partner voor Bedrijfsgroei & Marketing en Inspirator. Mijn kracht ligt in de positiviteit dat er altijd mogelijkheden zijn. In elke situatie maak je bewuste of onbewuste keuzes; wanneer de gevolgen niet de uitkomst hebben die je had hoopt, dan wordt het tijd om in je keuze mechanisme te duiken. Exclusive Support traint Vrouwen, Ondernemers zowel privé als zakelijk! Jij bent de Expert van je leven en Business! Meer-Waarde, Balans en Verbinding, Support, Inzicht, Kracht en Communicatie zijn krachtige drijfveren van de visie die Exclusive Support uitdraagt. Iedereen is uniek en talenten. Waar ben jij goed in en hoe kun je jouw talenten optimaal inzetten? Specialiteiten en ervaring deskundig: ontwikkeling van zelfvertrouwen, Personal Branding, Positionering, Route naar Balans & Succes, talentontwikkeling, onderneemster, hoogbegaafdheid, hooggevoeligheid, relatie moeder-dochter en communicatie https://exclusivesupport.nl

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.